牛奶對(duì)于胃部的影響因人而異。對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，適量飲用牛奶是有益健康的，因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于維持健康的骨骼和牙齒，提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
對(duì)于部分人群，牛奶可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適或其他消化問(wèn)題。這些人可能對(duì)牛奶中的乳糖不耐受或牛奶中的脂肪過(guò)敏。對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，飲用牛奶可能會(huì)導(dǎo)致胃痛、腹脹、腹瀉等癥狀，從而傷害胃部。
牛奶既可以養(yǎng)胃，也可以傷胃，具體影響因個(gè)體而異。建議在飲用牛奶時(shí)，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況進(jìn)行適度的飲用，并注意觀察自身的反應(yīng)，如有不適應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣。如果存在消化問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
比如秋冬季節(jié)，銀耳湯搭配百合或雪梨，能緩解咽干咳嗽；而牛奶中的色氨酸和鎂元素有助于放松神經(jīng)，睡前喝一杯能改善睡眠質(zhì)量。
