在來姨媽期間，榴蓮是一個不錯的選擇，因為它富含維生素C、維生素B以及豐富的纖維素。榴蓮還含有一種叫做糖蛋白的物質，它可以幫助調節女性荷爾蒙水平，緩解來姨媽期間的不適癥狀。每個人的身體情況不同，如果你有對榴蓮過敏或消化不良的問題，在食用前咨詢醫生的意見。除了榴蓮，其他富含維生素C的水果，例如柑橘、草莓、藍莓等也是不錯的選擇。多喝水、均衡飲食、適量運動也是保持身體健康的重要因素。