小孩脾胃不好時，可以選擇一些易消化且營養豐富的食物，如下：
1. 溫熱的清淡粥類：米粥、小米粥、南瓜粥等。
2. 蒸或煮熟的蔬菜：例如胡蘿卜、南瓜、土豆等。可以用攪拌機打成泥狀，容易消化。
3. 柔軟易嚼的水果：如煮熟的蘋果、梨子、葡萄等。避免生冷水果。
4. 溫熱的排骨湯或雞湯：幫助補充營養，增強體力。
5. 溫熱的小米粥或綠豆湯：具有清熱解毒的作用，適合脾胃不好的小孩。
6. 溫熱的蒸蛋或煮蛋：蛋白質豐富，容易消化吸收。
7. 溫熱的面條或米線：可加入少量蔬菜和清湯，增加味道。
避免給小孩食用油膩、辛辣、刺激性食物，以及咖啡因飲料、碳酸飲料等。如果小孩的脾胃問題嚴重或持續時間較長，建議及時咨詢兒科醫生。
1.先調脾胃再補肝腎，循序漸進是關鍵脾胃是氣血生化之源，就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時直接大補肝腎，反而容易“虛不受補”，出現腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物，這些會加重脾胃負擔，影響滋補效果。
