
紅棗、蘿卜和香菇確實是燉排骨湯的常用配料。以下是制作紅棗蘿卜香菇燉排骨湯的簡單步驟:
材料:
- 排骨500克
- 紅棗10粒
- 蘿卜1根
- 干香菇4朵
- 姜片適量
- 料酒適量
- 鹽適量
- 水適量
步驟:
1. 將排骨切塊,用開水燙一下去腥,撈起備用。
2. 將紅棗洗凈,去核備用。
3. 蘿卜去皮,切塊備用。
4. 干香菇泡發后,切片備用。
5. 取一鍋加熱,加入少許油燒熱,放入姜片炒香。
6. 加入排骨翻炒一會,炒至表面微黃。
7. 加入適量料酒炒勻。
8. 加入足夠的水,待水開后撇去浮沫。
9. 加入紅棗、蘿卜和香菇,將火調小慢燉1-2小時,直至排骨熟爛。
10. 最后加入適量鹽調味即可。
燉制的時間可以根據個人喜好和實際情況進行調整。這道湯可以提供豐富的營養,適合全家人享用。

紅棗最好去核,因為棗核性燥熱,和銀耳的寒性相反,去核后能減少燥熱對孕婦的影響。血糖偏高的孕婦要控制紅棗和冰糖的用量,紅棗含糖量較高,冰糖也會增加湯的甜度,過量攝入可能會導致血糖升高,影響孕婦和胎兒的健康。
