以下是一些常見(jiàn)的消化通便的水果：

　　1. 西瓜：西瓜富含水分和纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

　　2. 藍(lán)莓：藍(lán)莓含有豐富的纖維素和鞣酸，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和增加排便次數(shù)。

　　3. 草莓：草莓富含纖維素和維生素C，對(duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有益。

　　4. 香蕉：香蕉富含鉀和纖維素，可增加腸道蠕動(dòng)和改善消化。

　　5. 梨：梨含有豐富的水分和纖維素，可軟化大便，并有助于排便。

　　6. 獼猴桃：獼猴桃富含維生素C和纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　7. 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的纖維素和水分，可刺激腸道蠕動(dòng)，幫助消化和通便。

　　8. 橙子：橙子富含維生素C和纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化。

　　每個(gè)人的身體狀況和消化系統(tǒng)可能有所不同，所以如果有消化問(wèn)題或便秘情況，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。