對于腸胃不好的人來說，有一些蔬菜和水果可能會對消化系統產生刺激，因此應該謹慎食用或避免。以下是一些在腸胃不好時應該注意的蔬菜和水果：

　　1. 辣椒：辣椒會刺激胃黏膜，容易引起胃痛和消化不良。

　　2. 洋蔥和大蒜：含有較多的硫酸鹽，可能會引起胃酸增多和胃腸不適。

　　3. 生豆類：如生黃豆、生綠豆等，含有一種叫做胰蛋白酶抑制劑的物質，會影響消化酶的分泌，引起胃腸不適。

　　4. 柑橘類水果：如柑橘、橙子、柚子等，含有較多的酸性物質，容易引起胃酸過多和胃腸刺激。

　　5. 芒果：芒果含有較多的纖維素和有機酸，食用過多可能會導致腹脹和腹瀉。

　　6. 柿子：不成熟的柿子含有大量的鞣酸，會使胃腸道收縮，容易引起腹脹和腹瀉。

　　7. 茄子：茄子的纖維素較粗糙，容易引起消化不良和腸胃不適。

　　8. 辛辣食物：如辣椒、花椒、胡椒等，會刺激胃黏膜，導致胃腸道不適。

　　每個人的腸胃健康情況不同，對蔬菜和水果的耐受性也不同。如果您對某些蔬菜和水果有不適反應，咨詢醫生或營養師的建議。