對于腸胃不好的人來說，蜂蜜是可以適量食用的。蜂蜜含有多種營養物質，具有抗菌、抗炎、抗氧化等作用，可以緩解胃腸不適的癥狀。蜂蜜中含有一定量的果糖和葡萄糖，過量攝入可能會對腸胃功能造成不良影響。在食用蜂蜜時，應適量控制攝入量，避免過度刺激胃腸道。如果有嚴重的消化系統疾病或者對蜂蜜過敏的人，應避免或咨詢醫生后再食用蜂蜜。