脾胃不好的小朋友需要注意飲食調(diào)理和生活習(xí)慣，下面是一些建議：

　　1. 飲食要規(guī)律：讓小朋友每天保持固定的飲食時間，不要亂吃零食和油炸食物。每餐要吃飽，不要暴飲暴食或過度節(jié)食。

　　2. 飲食要清淡：少食辛辣、油膩和刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。增加蔬菜、水果、粗糧和清淡的蛋白質(zhì)攝入。

　　3. 注意咀嚼：小朋友要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，不要匆忙進(jìn)食，避免進(jìn)食過快。

　　4. 避免飲料刺激：限制小朋友喝碳酸飲料、濃縮果汁和咖啡等刺激性飲品的攝入，選擇清水、綠茶或淡鹽水等。

　　5. 定時運動：適當(dāng)增加小朋友的體育鍛煉，可選擇一些適合的運動項目，幫助促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲。

　　6. 睡眠充足：保證小朋友每天有充足的睡眠時間，避免熬夜。

　　7. 調(diào)節(jié)情緒：情緒波動會對脾胃造成不良影響，給小朋友提供良好的情緒環(huán)境，避免過度緊張和焦慮。

　　8. 少吃藥物：避免過度使用藥物，特別是抗生素和消化藥物。如果情況嚴(yán)重，應(yīng)咨詢醫(yī)生并按照醫(yī)生的指導(dǎo)使用藥物。

　　9. 定期就醫(yī)：及時就醫(yī)并跟蹤治療，若有需要，可以請醫(yī)生開具適量的中藥調(diào)理。

　　以上建議僅供參考，具體調(diào)理還需根據(jù)小朋友的情況和醫(yī)生的建議而定。