對腸胃好的水果和蔬菜有以下幾種：

　　1. 西瓜：富含水分和纖維素，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 草莓：富含纖維素和維生素C，有助于減少胃酸分泌，舒緩胃痛。

　　3. 蘋果：富含果膠和纖維素，有助于穩定胃酸分泌，減少消化不良和胃灼熱癥狀。

　　4. 香蕉：富含膳食纖維和鉀，有助于調整腸道菌群，緩解腹瀉和便秘。

　　5. 菠蘿：含有消化酶，有助于促進食物消化和腸胃道的正常功能。

　　6. 西紅柿：富含維生素C和纖維素，有助于促進胃腸蠕動，緩解便秘問題。

　　7. 黃瓜：富含水分和纖維素，有助于保持腸道通暢，預防便秘。

　　8. 菜花：富含纖維素和維生素C，有助于改善胃腸道炎癥和胃酸分泌過多的癥狀。

　　9. 紅薯：富含膳食纖維和抗氧化劑，有助于調整腸道菌群，改善消化問題。

　　10. 茄子：富含纖維素和維生素E，有助于促進胃腸蠕動，緩解便秘問題。

　　除了以上水果和蔬菜之外，均衡飲食、適量攝入膳食纖維、保持飲食規律和注意飲食衛生等也是維護腸胃健康的重要因素。如果你有特殊的腸胃問題，建議咨詢醫生或營養師的意見。