腸胃不好的人應避免食用以下食物和水果：

　　1. 辛辣食物：辣椒、生姜、花椒等刺激性食物可能會刺激腸胃黏膜，導致胃部不適和消化不良。

　　2. 油炸食物：油炸食品含有較多的脂肪和油脂，容易導致胃腸道不適和消化不良。

　　3. 酸性食物：柑橘類水果如檸檬、橙子、柚子等，以及酸性飲料如某些果汁等，會刺激胃酸分泌，引起胃部不適。

　　4. 高纖維食物：粗纖維食物如生菜、豆類、堅果等，容易刺激胃腸道，增加胃部負擔。

　　5. 咖啡和茶：咖啡因含有的酸性物質和刺激性會增加胃酸分泌，刺激腸胃，而茶葉中的鞣酸也可能刺激胃黏膜。

　　6. 高脂肪食物：高脂肪食物如豬肉、牛肉、豬油等，容易引起脂肪堆積，增加腸胃負擔。

　　除了避免上述食物和水果外，腸胃不好的人還應盡量避免過度飲酒和吸煙，控制好飲食的時間和飲食的量，保持規律的生活習慣。如果腸胃不適持續且嚴重，應及時就醫，接受專業的診斷和治療。