喝什么有助于養(yǎng)腸胃的健康，以下是一些推薦的飲品：

　　1. 溫水：每天早上空腹喝一杯溫水，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加腸道蠕動(dòng)的頻率，促進(jìn)排便，清潔腸道。

　　2. 沒(méi)藥水：將適量的沒(méi)藥研磨成粉末，用溫水沖服，有助于預(yù)防和緩解胃腸道疾病，如胃寒、胃痛、腹瀉等。

　　3. 檸檬水：將檸檬切片，放入溫水中浸泡，喝下檸檬水可以增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還具有殺菌作用。

　　4. 木瓜汁：木瓜富含豐富的纖維素和酵素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化不良和便秘問(wèn)題。

　　5. 無(wú)糖酸奶：酸奶中富含益生菌，有益于腸道菌群的平衡和健康，對(duì)預(yù)防腹瀉、便秘等腸胃問(wèn)題有一定幫助。

　　6. 綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚，具有抗炎抗氧化的作用，有助于改善胃腸道炎癥，促進(jìn)消化和排泄。

　　飲用以上的飲品時(shí)應(yīng)適量，避免過(guò)多飲用或過(guò)燙的飲品對(duì)腸胃造成刺激。如果有腸胃疾病或不適癥狀，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。