以下是一些可以吃的堅果，它們可以幫助養胃和補胃：

　　1. 杏仁：杏仁含有豐富的胺基酸和維生素E，可以幫助增加胃液分泌，促進消化，并且有助于修復胃黏膜。

　　2. 核桃：核桃富含蛋白質、脂肪和多種維生素，可以促進胃部的血液循環，增強胃的功能。

　　3. 腰果：腰果含有豐富的不飽和脂肪酸和多種礦物質，可以幫助減輕胃部的炎癥和潰瘍，并有助于胃黏膜的修復。

　　4. 松子：松子富含蛋白質和礦物質，可以調節胃酸分泌，促進消化，同時還有助于舒緩胃部的炎癥。

　　5. 花生：花生含有豐富的維生素E和B族維生素，可以增加胃液分泌，促進消化，同時還有助于修復胃黏膜。

　　6. 栗子：栗子含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素C，可以幫助增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，有助于養胃。

　　7. 芝麻：芝麻含有豐富的脂肪、維生素E和B族維生素，可以增加胃液分泌，促進消化，并且有助于修復胃黏膜。

　　每個人的胃病情況不同，所以在選擇堅果時根據自身情況選擇合適的堅果，并適量食用。如果有胃病或腸胃不適的人群，在食用堅果之前咨詢醫生的建議。