推薦一些清肺護(hù)肝養(yǎng)胃的食物：

　　1. 水果：蘋果、梨、柚子等含有豐富的維生素C和纖維素，有助于清除體內(nèi)的自由基，改善肝臟功能。

　　2. 蔬菜：洋蔥、大蒜、芹菜、菠菜等蔬菜含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)毒素，提高肝臟解毒能力。

　　3. 豆類：大豆、黑豆、綠豆等豆類含有豐富的植物蛋白和纖維素，有利于肝臟排毒和調(diào)節(jié)胃腸功能。

　　4. 裙帶菜：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于排除體內(nèi)的重金屬和毒素，保護(hù)肝臟。

　　5. 堅果類：核桃、杏仁、腰果等富含Omega-3脂肪酸和維生素E，有助于降低肝臟負(fù)擔(dān)，防止脂肪肝的發(fā)生。

　　6. 黑木耳：具有益腎養(yǎng)胃、降脂減肥、排毒養(yǎng)顏的功效，是清肺護(hù)肝的健康食材。

　　7. 紫菜：含有豐富的纖維素、藻膠酸等，有助于清除體內(nèi)重金屬，改善肝臟功能。

　　適量飲用水、避免暴飲暴食、減少油膩和煙酒的攝入，也可以有助于清肺護(hù)肝養(yǎng)胃。以上僅是一些建議，具體飲食還需根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況來確定。