
腌制新鮮的橄欖可以讓它們更加美味。以下是一種簡(jiǎn)單的腌制法:
材料:
- 新鮮橄欖
- 水
- 鹽
- 橄欖油
- 調(diào)味料(例如大蒜、迷迭香、辣椒等)
步驟:
1. 將新鮮橄欖洗凈,去除任何瑕疵或損壞的果實(shí)。
2. 在一個(gè)大碗里加入足夠的水,然后將橄欖放入水中浸泡。這個(gè)步驟的目的是去除橄欖中的苦味,所以你需要經(jīng)常更換水,如果可能,每隔幾小時(shí)就更換一次水,浸泡一天或兩天。
3. 換掉最后一次浸泡的水,然后用清水沖洗橄欖。
4. 在一個(gè)大碗或容器中,加入足夠的鹽水(含鹽量為1湯匙鹽:4杯水),將橄欖放入鹽水中浸泡,至少浸泡一周。
5. 在腌制過(guò)程中,每天換一次鹽水。
6. 如果你喜歡橄欖的味道更加濃郁,可以在鹽水中加入你喜歡的調(diào)味料,例如大蒜、迷迭香、辣椒等。這樣可以讓橄欖吸收更多的味道。
7. 在腌制結(jié)束后,將橄欖撈出并晾干。
8. 將橄欖放入干凈的玻璃罐或容器中,加入足夠的橄欖油覆蓋橄欖,然后密封。
9. 將橄欖放入冰箱中保存,腌制的橄欖可以保存幾個(gè)月。
注意事項(xiàng):
- 腌制過(guò)程中,橄欖會(huì)產(chǎn)生一些氣泡或渾濁的液體,這是正常現(xiàn)象。
- 如果你想讓橄欖更軟嫩,可以在鹽水中加入一些食用堿。
- 腌制過(guò)程中,記得每天更換鹽水,以避免腐敗。
- 如果你喜歡酸味的橄欖,可以在浸泡過(guò)程中加入一些醋。

適當(dāng)食用石橄欖燉排骨,可以為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于維持身體的正常生理功能。適當(dāng)食用石橄欖燉排骨,有助于促進(jìn)骨骼健康,預(yù)防骨質(zhì)疏松等骨骼疾病。雖然石橄欖燉排骨具有多種功效與作用,但并不是所有人都適合食用。
