脾胃虛弱是指脾胃功能較弱，消化吸收能力下降。對(duì)于脾胃虛弱，可以通過飲食調(diào)理來改善。

　　1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食宜清淡，以易消化、易吸收、溫和的食物為主。少食油膩、辛辣、刺激性的食物，如辣椒、蔥、生姜等。

　　2. 多食用高纖維食物：如粗糧、蔬菜、水果等。纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道功能。

　　3. 少食多餐：將三餐改為小份、多餐，避免胃過度負(fù)擔(dān)。

　　4. 避免過飽或過餓：避免吃得過飽或過餓，保持適度的饑飽感。

　　5. 注意烹飪方式：偏向清燉、蒸煮等簡(jiǎn)單烹調(diào)方式，減少燒烤、油炸等不健康烹調(diào)方式。

　　6. 喝溫水：適量喝溫水，有助于促進(jìn)消化和吸收。

　　7. 合理搭配食物：避免同時(shí)攝入多種營(yíng)養(yǎng)密度高的食物，以免造成過度負(fù)擔(dān)。

　　8. 注意休息和調(diào)節(jié)心情：保持良好的生活習(xí)慣，充足的休息和正常的精神狀態(tài)對(duì)于脾胃的健康具有重要影響。

　　以上建議僅供參考，具體飲食調(diào)理還需根據(jù)個(gè)體情況實(shí)際情況來確定。如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)存在，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。