
綠豆南瓜燉排骨是一道營養豐富的家常菜,下面是它的做法:
所需食材:
1. 豬排骨 500克
2. 綠豆 100克
3. 南瓜塊 200克
4. 姜片
5. 蔥段
6. 料酒
7. 鹽
8. 醬油
9. 白胡椒粉
10. 清水
步驟:
1. 綠豆提前泡水2小時,然后瀝干備用。
2. 將豬排骨放入滾水中焯水,煮2-3分鐘,撈出備用。
3. 炒鍋中加入適量油,加熱后加入姜片和蔥段炒香。
4. 加入焯水后的豬排骨炒煮片刻,加入適量料酒炒勻。
5. 加入清水,水量要稍微多一些,加入蔥結煮沸。
6. 加入綠豆,調小火慢燉20分鐘。
7. 南瓜切塊備用。
8. 燉煮20分鐘后,加入南瓜塊,繼續慢燉10分鐘。
9. 加入適量鹽、醬油和白胡椒粉,根據個人口味調整調料。
10. 燉煮5分鐘后,即可關火。
綠豆南瓜燉排骨做法簡單,口感清甜,適合秋天食用。可以搭配米飯或面條一起享用。

消化不良時可以適量食用南瓜。消化不良時可以適量食用南瓜,但需注意食用量和烹飪方式,并避免與某些食物同時食用。如果消化不良癥狀持續或加重,建議及時就醫并遵循專業醫療建議。
