1. 木瓜粥：將新鮮木瓜去皮，切成小塊，加入糯米和適量水一起煮成粥。木瓜具有消食化積、潤腸通便的作用。
2. 粳米薏苡仁粥：將粳米、薏苡仁混合后煮成粥。薏苡仁具有化濕除熱、利水消腫的作用，適用于小兒積食內熱。
3. 青瓜汁：將青瓜切片，榨出汁液飲用。青瓜可以清熱解毒、利尿消腫，有利于調節小兒的內熱狀態。
4. 紅棗粥：將紅棗去核，加入糯米中一起煮成粥。紅棗具有補脾胃、益氣血、調理脾胃的功效。
5. 苦瓜汁：將苦瓜切成小塊，榨出汁液飲用。苦瓜具有清熱解毒、降血糖、利尿消腫的作用，有助于緩解小兒的內熱癥狀。
注意事項：
1. 食療應根據小兒的年齡、身體情況和病情程度合理選擇食材。
2. 食療不能替代藥物治療，若癥狀加重應及時就醫。
3. 在食用過程中應注意搭配，不宜備餐過于油膩、刺激性的食物。
淺表性胃炎，這一常見胃部疾病，常伴隨消化不良癥狀，讓患者飽受腹脹、噯氣之苦。食物在胃中滯留時間過長，不僅影響營養吸收，還可能引發便秘，進一步擾亂體內平衡，導致內熱滋生。淺表性胃炎、消化不良、便秘及內熱，雖看似獨立，實則相互關聯。
