脾胃虛弱的人適合食用易消化的食物，如以下幾類食物：

　　1. 粥類：米粥、小米粥、薏米粥等，可以加入一些易消化的食材，如煮爛的豆腐、蔬菜等。

　　2. 煮熟的蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、冬瓜等，可以煮得軟爛易消化。

　　3. 柔軟的水果：如蘋果、梨等，可以選擇成熟軟爛的水果。

　　4. 嫩煮的肉類：如雞胸肉、魚肉等，可以煮得嫩爛易咀嚼和消化。

　　5. 蛋類：蛋羹、煮雞蛋、蒸蛋等，煮熟了的蛋容易消化。

　　脾胃虛弱的人還應避免食用辛辣刺激、油膩重口味的食物，以及生冷食品，如生果、生菜等。飲食以細嚼慢咽、定時定量為原則，避免暴飲暴食，有助于脾胃健康。如果癥狀嚴重，建議咨詢專業醫生或營養師的建議。