為了增強腸動力，可以多吃以下食物和藥物：

　　1. 食物：

　　 富含膳食纖維的食物：膳食纖維可以增加糞便的體積，刺激腸道蠕動，從而增強腸動力。常見的高纖維食物包括燕麥、全麥面包、豆類、蔬菜（如菠菜、胡蘿卜、西蘭花）和水果（如草莓、香蕉、蘋果）。

　　 富含益生菌的食物：益生菌是有益于腸道健康的微生物，可以幫助消化食物、促進腸道蠕動和增強腸動力。常見的富含益生菌的食物包括酸奶、酸菜、豆腐乳等。

　　2. 藥物：

　　 促胃腸動力藥：這類藥物可以直接作用于腸道平滑肌，增加腸道蠕動和推進速度，從而增強腸動力。常見的促胃腸動力藥包括多潘立酮、莫沙必利、西沙必利等。

　　 瀉藥：部分瀉藥如乳果糖、聚乙二醇等，可以通過軟化糞便、增加糞便體積來刺激腸道蠕動，從而增強腸動力。但瀉藥的使用需要在醫生指導下進行，過量使用可能會導致腹瀉、脫水等不良反應。

　　還可以通過增加運動量、多喝水、保持良好的排便習慣等方式來幫助增強腸動力。

　　每個人的身體狀況和反應都是不同的，因此在選擇增強腸動力的方法時，應根據自己的實際情況進行選擇。如有疑慮或不適，建議及時就醫咨詢。