脾胃虛弱者可以適量食用枸杞。枸杞具有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血安神的作用，可以提高人體的免疫力和抵抗力。脾胃虛弱者在食用枸杞時(shí)需要注意適量，避免過量食用導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)增加。脾胃虛弱者在飲食上綜合考慮，攝入適宜的營養(yǎng)，避免生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，保持規(guī)律的作息和飲食習(xí)慣，有助于改善脾胃虛弱的情況。
1.先搞清楚為啥堵：腸道淤堵、脾胃不運(yùn)行，說白了就是吃進(jìn)去的東西堵在半路，消化不動(dòng)。2.通腸先調(diào)脾胃：脾胃是“后勤部長”，負(fù)責(zé)把食物磨碎、運(yùn)化。堅(jiān)持一段時(shí)間，腸道自然通暢，脾胃也能恢復(fù)活力。
