脾胃虛弱的人可以適量食用以下肉食：

　　1. 雞肉：易于消化，具有補中益氣、健脾養胃的功效。

　　2. 瘦肉：如瘦牛肉、瘦豬肉等，脂肪含量較低，易于消化吸收。

　　3. 魚類：如鱸魚、鯽魚等，富含優質蛋白質和脂肪，易于被脾胃吸收。

　　4. 豆腐：是一種優質的植物性蛋白質來源，易于消化吸收，有助于健脾養胃。

　　5. 鴿肉：具有溫中益氣、健脾養胃的作用，適合脾胃虛弱的人食用。

　　脾胃虛弱的人應避免食用油膩、刺激性強、難以消化的肉食，如豬油、羊肉、燒烤等。每天的攝入量應適量，避免過量食用肉類。如果有特殊情況或需要特殊飲食調理，建議咨詢醫生或營養師的建議。