以下是一些可以清理腸胃的食物：

　　1. 檸檬水：檸檬含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可以刺激腸胃蠕動，促進消化和排毒。

　　2. 纖維豐富的食物：如燕麥、蔬菜、水果和全谷物類食物，可以增加腸道蠕動，促進排便。

　　3. 酸奶：含有益生菌，可以幫助維持腸道菌群平衡，促進消化和排毒。

　　4. 蔬菜湯：蔬菜湯富含營養物質，容易消化，有助于清理腸胃。

　　5. 水果：如西瓜、菠蘿和木瓜等水果富含膳食纖維和酶類，可以促進消化和排毒。

　　6. 清淡的魚肉和禽肉：如鱈魚、雞胸肉等，易于消化，對腸胃輕負擔。

　　7. 生姜：可以促進腸胃蠕動，緩解胃部不適。

　　要保持充足的水分攝入，避免過多的油膩食物和刺激性食物，定期運動也有助于腸胃健康。如果長期有腸胃問題，建議咨詢醫生的建議。