長期酗酒會對腸胃產生很大的負擔，導致胃黏膜受損，進而引起胃炎、腸炎等疾病。拉肚子可能是由于腸胃炎癥引起的。

　　建議你盡快停止飲酒，并在醫生的指導下進行適當的治療。注意飲食上的調整，避免辛辣、油膩和刺激性食物，多食用高纖維食物和易消化、營養豐富的食物，保持足夠的水分攝入。

　　定期鍛煉可以幫助促進腸胃蠕動，改善腸胃功能。避免過度勞累和情緒壓力，保持良好的作息規律也對腸胃健康有好處。

　　如果癥狀持續或加重，建議咨詢專業醫生進行進一步評估和治療。