中醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)的是“五谷為養(yǎng)，五果為助藥，五畜為嘗鮮，五菜為蔬養(yǎng)”，即中醫(yī)認(rèn)為水果和蔬菜的攝入對(duì)身體健康至關(guān)重要。水果和蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提供人體所需的各種營養(yǎng)。中醫(yī)建議我們多吃水果和蔬菜，以保持身體的健康和平衡。
對(duì)于一些特殊情況，如某些疾病、體質(zhì)特殊、季節(jié)性需求等，中醫(yī)可能會(huì)對(duì)水果和蔬菜的攝入量進(jìn)行限制或調(diào)整。這種情況下，咨詢專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生的建議，根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況進(jìn)行飲食調(diào)整。
水果和蔬菜是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊徊糠郑喑运褪卟擞兄诰S持健康。
少吃水果少吃菜可以嗎)
便秘時(shí)，為了減輕癥狀并促進(jìn)腸道健康，建議少吃以下三樣?xùn)|西：1.辛辣食物：辛辣食物如辣椒、生姜、生蒜、芥末等，會(huì)刺激腸道黏膜，影響腸胃活動(dòng)的規(guī)律性，并可能導(dǎo)致消化和吸收的異常，從而加重便秘癥狀。
