吃高熱量食物，如高糖、高脂肪、高淀粉和高油脂的食物更容易導致長胖增肥。這包括糖果、薯片、巧克力、甜點、餅干、肉類、奶油、芝士、油炸食品和快餐等食物。大量飲酒、飲料和果汁也含有高熱量，容易導致增重。
關于吃肉和吃米飯哪個更容易長胖的問題，實際上并沒有絕對的答案，因為這取決于多個因素，包括攝入的量、肉的種類以及個體的代謝情況等。無論是吃肉還是吃米飯，關鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。
發(fā)布時間：2023-04-29 10:14:59
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