調理脾胃肝腎肺不好可以采取以下措施：

　　1. 飲食調理：遵循飲食多樣化、均衡的原則，增加蔬菜、水果、全谷類食物的攝入，減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入。適當添加粗糧、豆類、海帶等有益于脾胃的食物。

　　2. 適量運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，可以促進氣血運行，提高器官功能。

　　3. 控制情緒：避免情緒波動過大，保持心情舒暢，學習放松身心的方法，如冥想、瑜伽、呼吸練習等。

　　4. 規律作息：保持良好的作息習慣，每天早睡早起，保證充足的睡眠時間，有利于身體的恢復和修復。

　　5. 中醫調理：可以考慮采取中醫調理方法，如針灸、推拿、中藥調理等，根據不同的體質和病情選擇合適的中醫療法。

　　6. 避免過度勞累：注意合理分配工作與休息時間，避免長時間的疲勞和過度勞累，對身體有益處。

　　7. 戒煙限酒：盡量戒煙限酒，煙酒對各個器官的損害較大，對保護脾胃肝腎肺健康非常有害。

　　8. 增加水分攝入：適量飲水，保持身體的水分平衡，有利于排毒和保持器官的正常功能。

　　需要根據具體情況進行調理，建議咨詢醫生或中醫師的指導，以制定更合理的個體化調理方案。