脾胃虛弱的人可以選擇容易消化的瘦肉，如雞肉、魚肉和瘦豬肉。這些肉類含有高質量的蛋白質和必需的營養物質，容易被身體吸收。還可以選擇煮熟、煎煮或蒸煮，而不是選擇油炸或煎炸的方式，以減少對脾胃的負擔。在調理脾胃虛弱的還應注意飲食的多樣化，合理搭配蔬菜和粗糧，以提供足夠的營養。