腸胃不好的人可以喝一些容易消化的粥，如以下幾種：

　　1. 白粥：將米洗凈后加水煮成稀粥，不加其他調料，容易消化。

　　2. 小米粥：小米含有豐富的維生素和蛋白質，煮成粥有助于消化和增強營養。

　　3. 薏米粥：薏米具有健脾養胃的功效，可以消除腸胃不適。

　　4. 紅豆粥：紅豆含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　5. 綠豆粥：綠豆具有清熱解毒的作用，適合腸胃有炎癥的人群。

　　6. 藕粉粥：藕粉是由藕根研磨成粉，具有清熱養胃的功效，適合腸胃不好的人食用。

　　在煮粥的過程中，可以加入少量的鹽或者糖進行調味，但不要加入辛辣、油膩的調料，以避免刺激腸胃。根據個人情況，也可以加入適量的蔬菜、水果或者瘦肉等進行營養搭配。