對于脾胃虛弱的人群，可以煲一些有助于健脾胃的湯喝，以下是幾款推薦的湯譜：

　　1. 山藥豬心湯：將山藥、豬心、蓮子分別清洗干凈，放入鍋中煲煮1-2小時，加入適量的鹽調(diào)味。此湯有益健脾胃，增強消化功能。

　　2. 黃耆排骨湯：將黃耆、排骨、紅棗一同放入鍋中，加足夠的水煲煮2-3小時，煲湯過程中加入適量的鹽調(diào)味。黃耆具有補氣健脾的作用，適合脾胃虛弱者食用。

　　3. 石斛鴿蛋湯：將石斛、鴿蛋、瘦肉一同放入鍋中，加入足夠的水煲煮2小時，煲湯過程中加入適量的鹽調(diào)味。石斛有補益脾胃、潤肺止咳的功效，適合脾胃虛弱、肺熱咳嗽的人群飲用。

　　4. 薏米紅豆湯：將薏米、紅豆洗凈，加足夠的水放入鍋中煮沸，然后改小火煮40-60分鐘，最后加入適量的冰糖調(diào)味。薏米紅豆湯有健脾利濕、清熱解毒的功效，適合脾胃虛弱、濕熱體質(zhì)的人飲用。

　　這些湯譜僅供參考，具體食材和制作方法可以根據(jù)個人口味和身體狀況進行調(diào)整。如果有疑問或嚴(yán)重癥狀，建議咨詢醫(yī)生的意見。