大人口臭和腸胃不好可以通過以下調理方法來改善：

　　1. 保持口腔衛生：定期刷牙、使用漱口水，并注意舌面的清潔，可以有效減少口臭問題。

　　2. 注意飲食習慣：避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持飲食均衡。

　　3. 飲食規律：遵循定時、定量、定餐的原則，避免暴飲暴食和長時間禁食。

　　4. 注意消化：咀嚼食物充分，細嚼慢咽，吃飯時不要談笑大聲，避免進食過快和過多，以免給腸胃造成負擔。

　　5. 飲食溫和：少吃或不吃刺激性食物如辣椒、酒精等，以及過度油炸食品。

　　6. 喝足夠的水：保持水分攝入量充足，有助于消化和排便。

　　7. 控制情緒：情緒波動會影響腸胃功能，保持愉快的心情和適當的放松可以改善腸胃問題。

　　8. 規律運動：適量參加體育鍛煉，可以促進腸胃蠕動，增強消化功能。

　　9. 注意休息：保持足夠的睡眠時間和質量，避免過度勞累。

　　如果以上方法無法改善口臭和腸胃問題，建議咨詢醫生，進行詳細的檢查和治療。