有許多水果對腸胃健康有益，以下是一些常見的水果：

　　1. 蘋果：富含纖維和果膠，有助于促進(jìn)腸道蠕動和消化，預(yù)防便秘。

　　2. 香蕉：富含鉀和纖維，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，緩解腹瀉和便秘。

　　3. 橙子：富含維生素C和纖維，有助于促進(jìn)消化和預(yù)防便秘。

　　4. 葡萄柚：富含纖維和維生素C，有助于促進(jìn)胃腸蠕動和消化，預(yù)防便秘。

　　5. 草莓：富含纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于促進(jìn)腸道蠕動和預(yù)防便秘。

　　6. 藍(lán)莓：富含纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于促進(jìn)腸道健康和預(yù)防便秘。

　　7. 梨：富含纖維和維生素C，有助于消化和預(yù)防便秘。

　　8. 菠蘿：富含酵素和纖維，有助于促進(jìn)消化和緩解消化不良。

　　以上水果都有助于腸胃健康，可以適量地食用。