養腸胃可以喝一些溫和且有助于消化的湯，以下是一些推薦的養腸胃湯：

　　1. 粥湯：如稀粥、小米粥、大米粥等，可以起到潤腸胃、易消化的作用。

　　2. 雞湯：雞肉湯中的膠原蛋白有助于修復腸胃黏膜，可以緩解胃痛和胃酸。

　　3. 蔬菜湯：如胡蘿卜湯、南瓜湯等，蔬菜中的纖維和維生素有助于促進腸胃蠕動和增強腸道功能。

　　4. 薏米湯：薏米具有清熱利濕、健胃消食的作用，適合腸胃不適、消化不良的人群。

　　5. 紅棗湯：紅棗具有補血養胃的作用，可以改善胃腸功能，增加食欲。

　　6. 薄荷湯：薄荷具有清熱解暑、消食化積的作用，適合于消化不良、胃脹氣等問題。

　　個人的腸胃健康狀況和體質不同，選擇適合自己的湯品很重要。在飲用湯品之前，先咨詢醫生或專業的營養師的建議。