半夜驚醒感覺(jué)有人看著自己的情況可能是由于以下原因之一：

　　1. 外部刺激：可能是由于房間內(nèi)的光線或者某種聲音而導(dǎo)致的錯(cuò)覺(jué)。可能是街燈的光線透過(guò)窗戶照射到你身上，或者是室內(nèi)的電器發(fā)出的聲音。

　　2. 壓力和焦慮：精神壓力和焦慮可能會(huì)導(dǎo)致幻覺(jué)和錯(cuò)覺(jué)。如果你在白天或者晚上遭遇過(guò)一些緊張的事情，這可能是你感覺(jué)有人看著你的原因之一。

　　3. 夢(mèng)境：有時(shí)候我們?cè)趬?mèng)境和清醒之間的過(guò)渡過(guò)程中會(huì)經(jīng)歷一些幻覺(jué)和錯(cuò)覺(jué)。這可能是你在從夢(mèng)境中醒來(lái)時(shí)出現(xiàn)的一種情況。

　　4. 生理原因：某些生理狀況，如睡眠不良、疲勞或者食物過(guò)敏，可能會(huì)導(dǎo)致心理上的不適感和幻覺(jué)。

　　如果你經(jīng)常感覺(jué)有人看著你并且這種感覺(jué)持續(xù)存在，建議咨詢醫(yī)生或心理咨詢師尋求幫助。他們可以幫助你確定問(wèn)題的根源并提供適當(dāng)?shù)慕鉀Q方案。