如果胃不好的話，早上可以選擇一些比較溫和和易消化的食物或飲品。

　　1. 溫水：喝一杯溫水可以幫助清潔胃部，緩解胃部不適。

　　2. 薄荷茶：薄荷具有鎮(zhèn)靜消化系統(tǒng)的作用，可以緩解胃部不適�？梢赃x擇一杯溫薄荷茶來飲用。

　　3. 米粥：米粥是一種容易消化的食物，可以提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)對(duì)胃部較為溫和�？梢赃x擇加入少量植物油或者一些蔬菜或肉類作為調(diào)味。

　　4. 面包或餅干：選擇全麥面包或無油、無糖的餅干作為早餐，對(duì)胃部較為溫和。

　　5. 果汁：可以選擇新鮮榨的果汁，避免添加糖分過多�？梢赃x擇蘋果汁、梨汁等比較溫和的果汁。

　　每個(gè)人的胃部情況可能不同，因此應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的食物和飲品。如果胃部問題持續(xù)存在或加重，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。