肚子里有氣光放屁是由于消化過程中產生的氣體堆積在腸道中無法正常排出導致的。常見的原因包括食物消化不良、腸道細菌產生氣體、過快進食等。

　　要緩解肚子里的氣體堆積，可以嘗試以下方法：

　　1. 改變飲食習慣：避免吃辛辣、油膩和易產生氣體的食物，如豆類、洋蔥、葡萄等。

　　2. 緩慢進食：細嚼慢咽，避免過快進食引入過多空氣。

　　3. 注意飲食平衡：增加纖維攝入，如蔬菜、水果，幫助消化和排出廢物。

　　4. 運動：進行適當的運動可以促進腸道蠕動，幫助氣體排出。

　　5. 避免脹氣食物：如碳酸飲料、咀嚼口香糖、吸煙等。

　　6. 喝溫水：溫水可以舒緩腸道，促進氣體的釋放。

　　如果以上方法仍然無效，或者伴隨著其他癥狀如腹痛、腹脹、食欲不振等，建議咨詢醫生以進行進一步的檢查和診斷。