12月份適合吃的水果有：
- 蘋果：12月份是蘋果的豐收季節，各種品種的蘋果都可以食用，如紅富士、金帥等。
- 橙子：12月份是橙子的旺季，橙子酸甜可口，富含維生素C。
- 柚子：柚子也是冬季的主要水果之一，其獨特的香味和酸甜口感深受人們喜愛。
- 橘子：橘子是冬季非常常見的水果，維生素C含量豐富，幫助增強免疫力。
- 柿子：柿子是12月份的主要水果之一，口感甘甜，富含維生素A、B和C。
- 梨子：冬季也是梨子的季節，各種品種的梨子都可以享用，如雪梨、香梨等。
- 葡萄：雖然葡萄的主產季節是夏季，但12月份也有一些葡萄品種可以食用，如巨峰葡萄等。
若擔心豆類產氣，可提前浸泡12小時并更換清水，能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重，可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊，其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。
