是的,酸奶中的益生菌可以通過消化系統到達腸道。在消化過程中,胃酸會殺死大部分益生菌,但是一部分益生菌能夠存活并進入小腸。一旦進入小腸,益生菌可以通過黏附到腸壁上并繁殖,從而達到腸道。酸奶中的益生菌有助于維持腸道菌群平衡,促進消化和吸收,增強免疫系統功能等。
還有蘋果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調節腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來越多,維持腸道的健康環境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發酵食物也不錯,它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強腸道的免疫力,讓腸道更健康。
發布時間:2023-06-22 07:25:41
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