不一定。便秘是指大便的排泄困難或減少,通常與腸道蠕動減緩、糞便干燥或硬化等因素有關。腸道吸收過好可能導致大便干燥,但便秘的原因多種多樣,包括飲食不合理、缺乏運動、水分攝入不足、腸道神經功能異常、藥物副作用等。便秘不僅僅與腸道吸收有關,還與多種其他因素有關。
還有蘋果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調節腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來越多,維持腸道的健康環境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發酵食物也不錯,它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強腸道的免疫力,讓腸道更健康。
發布時間:2023-06-24 08:40:39
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