小孩調(diào)理脾胃可以選擇以下食物：

　　1. 溫和易消化的食物：比如面粉制品（如面條、饅頭）、米飯、粥、煮熟的蔬菜。

　　2. 清淡的湯類：比如蔬菜湯、雞湯、牛肉湯等，避免加入辛辣或油膩調(diào)料。

　　3. 新鮮水果：比如蘋果、梨、香蕉等，可以適量給予孩子吃。

　　4. 蛋類：比如蒸蛋、煮蛋等，不要過度蒸煮，盡量保持蛋黃軟熟。

　　5. 溫和的蔬菜：比如南瓜、胡蘿卜、青菜、黃瓜等，宜少油膩，以清蒸或煮熟為主。

　　6. 少量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：比如魚肉、雞胸肉等，宜清淡烹飪，避免油煎或油炸。

　　還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 少食多餐：將食物分成多次進(jìn)食，減輕胃部負(fù)擔(dān)。

　　2. 餐前飲水：避免孩子在飯后飲水，可以在飯前適量飲水。

　　3. 忌食刺激食物：比如辣椒、生姜、大蒜等，易刺激胃腸道。

　　4. 忌食油膩煎炸食物：這類食物會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。

　　5. 避免快速進(jìn)食：要慢慢咀嚼細(xì)嚼慢咽，避免吞咽過快。

　　如果孩子出現(xiàn)持續(xù)的脾胃問題，建議家長咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)營養(yǎng)師的意見。