涼拌銀耳是一道常見的涼菜，銀耳富含蛋白質、多糖體、膠質、維生素和礦物質等營養成分，具有潤肺止咳、滋陰生津、清熱解毒的功效。適量食用銀耳有益于健康，但是對于母乳喂養的媽媽而言，需要注意以下幾點：

　　1. 選擇新鮮、干凈的銀耳，保證食品安全。

　　2. 銀耳具有滋陰潤燥的功能，適量食用可以起到滋補母乳的作用，但是食用過量可能導致痰濕。

　　3. 母乳喂養期間，媽媽應該注意自己的飲食調理，確保攝入豐富的營養物質，飲食均衡。

　　適量食用涼拌銀耳對于母乳喂養的媽媽是可以的，但是要注意食用量和質量，避免過量食用，以免對寶寶和媽媽的身體產生負面影響。如果有任何疑問，建議咨詢醫生或專業營養師的意見。