腸胃不好，喝粥比吃面食更好。以下是一些理由：

　　1. 消化容易：粥是由米或雜糧煮熟的，含有豐富的淀粉，易于消化和吸收。相比之下，面食通常含有較多的面筋，需要較長(zhǎng)時(shí)間和更多的胃酸來(lái)消化。

　　2. 營(yíng)養(yǎng)均衡：粥可以根據(jù)個(gè)人需要添加不同的食材，例如蔬菜、肉類(lèi)和豆類(lèi)，從而獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)。相比之下，面食通常只包含淀粉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低。

　　3. 緩解胃腸不適：粥的柔軟和熱量低使其對(duì)胃腸道不安的人更溫和。粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用，并緩解胃痛、腹脹和消化不良等癥狀。

　　4. 補(bǔ)充水分：粥含有大量的水分，可以補(bǔ)充身體所需的水分。而面食需要更多的水分來(lái)消化，可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　對(duì)于腸胃不好的人，還應(yīng)避免食用太油膩、辛辣或刺激的配料，以避免加重胃腸不適。在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下調(diào)整飲食。