當胃感到不適時，可以嘗試以下食物來緩解癥狀：

　　1. 干面包或面條：干面包或面條可吸收胃中多余的酸液，舒緩胃部不適。

　　2. 溫熱的白米飯：它容易被胃部消化吸收，有助于減輕胃部不適感。

　　3. 溫熱的薄粥：薄粥含有大量水分，能夠緩解胃部不適，并提供一些能量。

　　4. 熟軟的水煮蔬菜：如胡蘿卜、南瓜等，它們易于消化和吸收，對胃有一定舒緩作用。

　　5. 溫和的水果：如香蕉、蘋果或煮熟的梨，這些水果對胃部不適有一定緩解作用。

　　6. 低脂的雞胸肉或魚肉：這些蛋白質來源易于消化，也能提供身體所需的營養。

　　7. 溫熱的姜茶：姜茶具有舒緩胃部不適的功效，可以用姜片泡水喝，或加入蜂蜜調味。

　　避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，也要確保飲食輕松、容易消化。如果持續胃部不適，建議咨詢醫生以獲取更專業的建議和治療方案。