腸胃不好的人可以喝一些養腸胃的粥，例如：

　　1. 小米粥：小米含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質，容易被腸胃消化吸收，有助于修復腸胃功能。

　　2. 粳米粥：粳米含有豐富的淀粉，能夠保護胃黏膜，減少刺激，有助于舒緩腸胃不適。

　　3. 綠豆粥：綠豆富含蛋白質、維生素和礦物質，具有清熱解毒、利水消腫的功效，適合腸胃不好的人飲用。

　　4. 薏米粥：薏米具有清熱、利水、消腫的作用，能夠促進腸胃蠕動，調理腸胃功能。

　　5. 香蕉粥：香蕉含有豐富的纖維素和鉀，可以緩解胃腸道不適，促進消化道蠕動，有助于舒緩腸胃問題。

　　腸胃不好的人飲用粥時應避免加入辛辣、油膩等刺激性食物，以免加重腸胃負擔；在食用粥的同時應遵循飲食規律，少量多餐，避免暴飲暴食，有助于保護腸胃健康。在醫生的指導下進行飲食調理。