如果胃不好，建議食用易消化、輕盈的食物，例如：

　　1. 熱粥：容易消化，可以選擇白米粥或者小米粥。

　　2. 蔬果汁：新鮮蔬果榨成的汁，易吸收，并且富含維生素和礦物質(zhì)。

　　3. 清淡的面食：如面條或者米粉等，可以加入一些蔬菜和少量的魚肉。

　　4. 軟熟的水果：如香蕉、蘋果、梨等，富含纖維和維生素，容易消化。

　　5. 雞蛋：是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，可以選擇軟煮或者煎蛋。

　　6. 燉湯：瘦肉燉湯或者骨頭湯，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，易吸收。

　　7. 酸奶：富含益生菌，有利于胃部消化。

　　避免食用刺激性食物，如辛辣食物、油膩食物、咖啡、碳酸飲料等。定期進(jìn)食、少食多餐，保持飲食規(guī)律也有助于胃部健康。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步診斷和治療。