成人胃不好可以嘗試吃益生菌。益生菌是一種對腸道有益的活菌，可以幫助調節腸道菌群平衡，增強腸道健康，促進食物消化和營養吸收。

　　常見的益生菌包括乳酸菌、雙歧桿菌、酵母等，可以通過口服制劑（如益生菌片劑、益生菌粉劑、酸奶和發酵食品等）攝入。益生菌的攝入有助于抑制有害菌的生長，增強腸道黏膜屏障功能，減少胃腸道炎癥，緩解胃腸道不適。

　　每個人的胃腸道狀況不同，如果有消化系統疾病或者持續胃腸不適，應咨詢醫生的建議，以確定是否適合使用益生菌。醫生可以根據個體情況，評估益生菌的使用方法、劑量和持續時間。