判斷胃是否撐大了，可以觀察以下幾點：

　　1. 飯量增加：如果食量明顯增大，即使吃飯前不覺得餓，吃完后也能吃下更多的食物。

　　2. 飽腹感持續時間縮短：胃一旦撐大，會導致飽腹感的持續時間減少，即使吃很多也很快就會感到饑餓。

　　3. 吃完飯后的不適感：經常感到脹氣、消化不良、胃脹痛等不適感，可能是胃撐大了的表現。

　　4. 體重增加：如果沒有明顯的飲食或運動改變，但體重持續增加，可能是因為胃容量增大所致。

　　如果出現以上癥狀，建議及時就醫，由專業醫生進行檢查和評估，以確定是否胃撐大了。