肚子脹痛可以通過按摩來緩解。以下是幾種常用的按摩方法：

　　1. 順時針按摩：用指尖順時針方向在臍周圍輕輕按摩，可以幫助促進腸道蠕動，緩解脹氣和消化不良引起的胃部不適。

　　2. 腹部揉捏：將手掌放在腹部，用適當的力度進行揉捏，從上至下，從左至右，可以刺激腸道運動，減輕脹痛。

　　3. 輕拍肚子：用手掌輕拍腹部，從上至下，從左至右，可以促進胃腸蠕動，緩解脹痛。

　　4. 腹部推手法：將雙手放在腹部，適當用力向下按壓，然后向外推動，重復幾次，可以幫助排氣，緩解脹氣癥狀。

　　5. 肛門按摩：用手指涂上適量的植物油，輕輕按摩肛門周圍，可以促進腸胃蠕動，緩解脹痛。

　　在按摩過程中要注意力度適中，不要用力過猛，以免造成不適。如果脹痛持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。