由腸道中的各種微生物組成，包括細(xì)菌、真菌和病毒等。腸道正常菌群的主要成員是腸道細(xì)菌，它們包括有益菌和中性菌。有益菌主要包括乳酸菌、雙歧桿菌、產(chǎn)酸桿菌等，它們能夠產(chǎn)生有益于人體健康的物質(zhì)，例如維生素、酶和抗菌物質(zhì)等。這些有益菌能夠增強(qiáng)腸道黏膜的屏障功能，抑制有害菌的生長，維持腸道內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性和平衡性。

　　腸道正常菌群的種類和數(shù)量會受到多種因素的影響，包括飲食習(xí)慣、生活方式、使用抗生素等。良好的飲食習(xí)慣，特別是富含膳食纖維的食物，能夠?yàn)槟c道菌群提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)。而一些不良生活習(xí)慣，如吸煙、大量飲酒等，會對腸道菌群產(chǎn)生不利影響。

　　腸道正常菌群對人體健康有很多重要作用。它們參與食物消化和吸收、維持腸道內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡、抑制有害菌的生長、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能等。腸道菌群失衡可能會導(dǎo)致多種疾病，例如腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病等。保持腸道正常菌群的平衡對于促進(jìn)健康非常重要。