
要炒好吃又補的黑豆,可以按照以下步驟進行:
1. 先將黑豆浸泡數小時,可以泡發一些后更容易熟透。
2. 熱鍋加入適量食用油,待油熱后將黑豆倒入鍋中翻炒。
3. 炒至黑豆變色、微微脆口后,可撒入少許鹽和配料,如大蒜、姜片、辣椒等,提升口感和味道。
4. 繼續翻炒一會兒,直到黑豆變得金黃香脆。
5. 最后可以加入一些調料,如醬油、料酒、糖等,根據個人口味進行調整。
6. 炒熟的黑豆可以直接食用,也可以作為配菜搭配主食或與其他食材一起炒熟。
黑豆含有豐富的蛋白質、纖維和各種維生素礦物質,有助于補氣養血、促進消化和增強免疫力。炒熟的黑豆可以作為一道健康的小吃或主菜食用。
