適合胃不好的人吃的食物有以下幾種：
1. 溫和的糖水或粥類食物，如稀飯、粥、米粉等。這些食物容易消化，對胃部負擔較小。
2. 軟糯的食物，如糯米飯、糯米粥、軟煮蔬菜等。這些食物容易嚼碎和消化。
3. 溫熱的開水或溫開水，有助于舒緩消化不良引起的胃部不適。
4. 高纖維食物，如水果、蔬菜、全谷類食物等。這些食物能促進腸道蠕動，預防便秘和胃脹。
5. 低脂、低油膩的食物，如清淡的蒸、燉、煮等烹調(diào)方式。避免燒烤、油炸、辛辣等刺激食物。
6. 新鮮的魚肉、雞肉、瘦肉等，這些食物富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，易于消化和吸收。
7. 發(fā)酵食品，如酸奶、酸菜等，有助于維持胃腸道的菌群平衡。
不同人的胃病狀況不同，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的意見，根據(jù)個人的具體情況制定適合的飲食計劃。
